Jaqueline Cecílio — CRP 04/75165
Aprenda a Lidar com a Insegurança, Ansiedade, Autocobrança e os Padrões que te fazem Duvidar de si.
Psicoterapia online para adultos para lidar com os desafios do dia à dia com leveza, em prol de uma vida equilibrada e com propósito.
Especialista em Fortalecimento de Autoestima
Especialista em Relacionamento
"Uma escuta que respeita quem você é e te ajuda a ir além do que te limita.”
especialidades
No que eu posso te ajudar
Ansiedade
Você se sente sempre no modo alerta, com a mente acelerada e dificuldade de relaxar, mesmo quando tudo parece calmo.
Depressão
É como se nada fizesse sentido. Falta energia, vontade e até o que antes trazia prazer agora parece distante.
TDAH
Sua mente não para, tarefas se acumulam e a frustração aparece quando você tenta, mas não consegue se organizar.
desregulação emocional
Dificuldade de lidar com as emoções de maneira equilibrada, resultando em explosões de raiva ou momentos de grande tristeza.
transtornos alimentares
A comida vira controle, culpa ou fuga. A insatisfação com o corpo ocupa um espaço que vai além do espelho.
Autoestima
Tornar crenças sobre si mesmo mais realistas e funcionais, se enxergar com autocompaixão e de maneira mais honesta
relacionamentos e términos
Dificuldade em lidar com frustrações, dependência emocional e padrões que se repetem
pensamentos de incapacidade
Sentimento de não ser capaz, autocrítica intensa e visão negativa de si mesmo
sobre mim
A Psicóloga
Sou Jaqueline Cecílio, psicóloga (CRP 04/75165). Minha trajetória começou no Direito, uma escolha segura diante da crença de incapacidade que carregava desde a infância, marcada por um TDAH não diagnosticado.
Com o tempo, percebi que o que me tocava de verdade era escutar pessoas. Não os processos jurídicos, mas as histórias, os sentimentos e os conflitos humanos. Foi assim que encontrei meu propósito real e escolhi a Psicologia.
Passei por um processo profundo de autoconhecimento e transformação. Hoje, me reconheço como uma profissional autoconfiante, preparada para cuidar dos meus pacientes com presença, escuta qualificada e direção segura.
Minha atuação clínica é guiada pela experiência de quem viveu na pele o que hoje ajuda a ressignificar o que antes era obstáculo, assim como pela técnica, estudo e especializações. Acredito que mudar a forma como nos enxergamos nos dá coragem para viver com mais autenticidade, liberdade e sentido.
abordagem
Minha Abordagem
Minha atuação clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem estruturada, direta e com comprovação científica, que ajuda a identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver formas mais saudáveis de agir e lidar com as emoções.
A TCC é focada em resultados, mas sem perder o cuidado com quem você é. Na prática, cada sessão é um espaço para compreender, validar, reestruturar e construir caminhos possíveis para sua vida, respeitando sua singularidade e seu tempo.
Mas, por que escolhi essa abordagem?
A escolha pela TCC foi pessoal antes de ser profissional. Foi por meio dela que comecei a entender o quanto eu poderia ser uma profissional capaz de proporcionar qualidade de vida aos meus pacientes, além de reescrever minha própria história.
Além disso, escolhi a TCC por sua base científica, efetividade comprovada e foco em resultados mais rápidos e duradouros. É uma abordagem que não só cuida das raízes do sofrimento, mas também promove autonomia, preparando o paciente para seguir com segurança após a alta.
Hoje, atendo adultos e adolescentes que, assim como eu já fui um dia, se sentem limitados por padrões mentais, diagnósticos mal compreendidos ou histórias que os fizeram duvidar do próprio valor.
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Perguntas Frequentes
Aqui estão algumas perguntas frequentes que recebo. Caso não encontre a resposta para sua dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo.
A terapia é para qualquer pessoa que deseja se conhecer melhor, lidar com emoções, superar bloqueios ou construir relações mais saudáveis. Não é necessário estar em sofrimento intenso para começar. Às vezes, tudo começa com o desejo de viver com mais consciência e leveza.
A primeira sessão é um espaço para você contar um pouco da sua história, o que está buscando e como se sente. Também é o momento em que explico como funciona o processo terapêutico. Não há julgamentos é um encontro de escuta e acolhimento.
Cada pessoa tem seu próprio ritmo. Algumas demandas podem ser trabalhadas em poucos meses, outras envolvem um acompanhamento mais contínuo. O importante é que o processo respeite o seu tempo e suas necessidades.
Não. Atendo pessoas de todas as idades e gêneros, incluindo adolescentes, homens e mulheres idosas. Meu compromisso é com um espaço seguro, ético e livre de preconceitos.
Sim. É comum que no início exista um certo bloqueio ou desconforto. A forma como conduzo as sessões ajuda a criar um ambiente de confiança, onde você pode se abrir no seu tempo, sem pressão.
Depende da sua demanda, frequência das sessões e do seu engajamento com o processo. Algumas pessoas relatam alívio já nas primeiras semanas, outras vão percebendo mudanças ao longo do caminho. O mais importante é que o processo é construído com você.
Sim, realizo apenas atendimentos online lembrando que tem mesma qualidade e acolhimento dos presenciais. O formato online permite mais flexibilidade e conforto, mantendo o sigilo e a ética profissional.
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